Kuinka sinä yleensä nukut?
Itselläni on ollut univaikeuksia ihan pienestä vauvasta saakka. Ongelmani on nimenomaan se nukahtaminen. Mutta kun viimeinen nukahdan, voisin nukkua vaikka yhden viikon putkeen. Aamuisin en ole koskaan pirteä ja päivät kuluvat tosi väsyneenä. Kun menen nukkumaan, yleensä kun alkaa väsyttämään, väsymys loppuu tasan siihen paikkaan, kun painan pääni tyynyyn. Sitten alkaa sellainen tuntien pyöriminen, vaikka miten väsyttäisi. Joskus olen käyttänyt nukahtamislääkkeitä, mutta niistä tulee aamuinen tosi tokkurainen ja väsynyt olo. Välillä nukahtamistani on edesauttanut, jos televisio on päällä. Aina sekään ei auta. Valot pitää kuitenkin ehdottomasti olla pois. En osaa nukkua , jos on liian valoisaa. Kesällä käytän yleensä tuuletinta, joskus talvellakin. Tosin sen tuulettimen ääni häiritsee aika paljon nukkumista. Yleensä minulla on kaksi tyynyä ja paksu peitto kesät talvet. Sukat, erityisesti villasukat on minulle asuste joita tykkään pitää jalassa, kun käyn nukkumaan. Monet tykkää nukkua ikkuna auki, mutta minä en. Kaikki ylimääräiset äänet ulkona häiritsee untani. Jos uni ei meinaa tulla, saatan juoda lämmintä maitoa hunajalla, jotta saisin unen päästä kiinni. Useimmiten sekään ei auta. En edes oikeasti muista milloin olisi ollut pirteä tai nukkunut hyvin vaikka yhden viikon kerrallaan.
Olisikohan kellään siellä vinkkejä, miten saisin tuota unta korjattua? Se on kumminkin hyvin tärkeä asia, että pystyy nukkumaan. Olen myös miettinyt, että onko tämä jotenkin vain opittu asia, koska olen kärsinyt unettomuudesta vauvasta saakka. Kaikki vinkit nukkumiseen ja hyvään uneen ovat kyllä ihan tervetulleita.
Kommentit
Lähetä kommentti